没见过一个发条上的十足的表会走得很久；没见过一个马力总是加到极限的车会很安全；没见过一个绷得过紧的琴弦不易断；也没见过一个心情日夜紧张的人不易病。
　　所以善用表的人永不把发条上得过足；善驾车的人永不把车开的过快；善弹琴的人永不把琴弦绷的过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。
　　如何让自己的心情长期保持在一个比较轻松的状态下呢？给大家介绍我的四个小秘诀吧！
　　让心情轻松的第一要诀是“知止”。“知止”于是心定，心定而后能心静，心定而后能平和，静而平和，那心情还有什么不轻松的呢？
　　让心情轻松的第二要诀是“谋定而后动”。做任何事情要先有个周密的安排，安排确定了，就可以有步骤、有计划地去做，即使有突发事件出现也能应付自如，而不会即忙且乱，从而使自己处于紧张状态，心情自然就轻松了。
　　让心情轻松的第三要诀是“不做不胜任的事”。假如你身兼多职，难免会出现顾此失彼或用非所长的时候，如果压力过大就会心无余力也不足的感觉，这还能让心情轻松吗？
　　让心情轻松的第四要诀是“拿得起，放得下”。如果做一件事情，就每时每刻都在思考，那么事情没解决，还弄得自己身心疲惫。同样，如果遇到某种失败或挫折，就时时刻刻都沉静在过去的过失和不利的结果当中，将没有办法开始新的征程，没有办法体验新的快乐。
当你心情不轻松时，想想这四个小要诀吧，相信对你会有所帮助的，多练练吧！